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Gesundheitssport in MG

Sport und Gesundheit - Ein Traumpaar! Beide ergänzen sich Ideal und bilden die Grundlage für ein positives Wohlbefinden. Dem Robert-Koch- Institut zufolge trieben 2012 im Durchschnitt 57% aller Männer und 48% aller Frauen einmal wöchentlich Sport.  Eine gute Basis mit steigerndem Potenzial. 

Sportliche Aktivitäten haben vielfältige gesundheitsfördernde Potenziale und heben sich durch besondere Zielsetzungen und Bedingungen von anderen Sportangeboten ab. 

 

 

(c) LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann

Was sind die Ziele von Gesundheitssport?

1) Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit 

2) Stärkung von psychischen Gesundheitsressourcen wie 

3) Minderung von körperlichen Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes, 

4) Bewältigung von Beschwerden und Missempfinden wie 

5) langfristige Bindung an sportliche Aktivität 

6) Verhaltensänderungen herbei zuführen, wo sportliche Aktivität als gesundheitsfördernde Verhaltensweise als Kern neben anderen (z.B. Ernährung) zu betrachten ist.

 

Bei Berücksichtigung dieser Gesundheitsziele ist eine Verbesserung der Halte- und Stützmuskulatur gegeben, körperliche Beeinträchtigungen werden verbessert, die Zahl psychosomatischer Erkrankungen wird verringert und  Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen ab bzw. werden vorbeugend verhindert. 

Somit steigert sich nicht nur ein verbesserter körperlicher Zustand sondern auch die Stärkung von emotionalen, kognitiven und sozialen Gesundheitsressourcen trägt zu einer subjektiv gesteigerten Lebensqualität bei. Ebenfalls werden günstige Voraussetzungen geschaffen, um körperliche und emotionale Probleme zu bewältigen und damit ein positives Wohlbefinden schaffen. 

Eine erfolgreiche Stärkung dieser Gesundheitsressourcen ist die Grundlage für eine langfristige Bindung an sportliche Aktivität und die damit verbundene Orientierung an einer präventiv wirksamen gesundheitlichen Verhaltensweise. 

 

Das aktuelle Handlungsprogramm "Sport und Gesundheit" des Stadtsportbund Mönchengladbach e.V. ist hier einzusehen. 

Auch sind wir für mögliche Kooperationen offen. Sprechen Sie uns einfach an!

 

Ansprechpartner:

Kerstin Schultz
Referent "Bewegt GESUND bleiben in NRW!"

Tel.: 02161-2 94 39-22
Mail: kerstin.schultz(a)mg-sport.de

Dienstag: 8:00 bis 16:00 Uhr Mittwoch und Donnerstag: 08:00 bis 13:00 Uhr

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