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Sportmassage
Grundlagenkurs
Sportmassage dient der
Muskelentspannung, fördert die Regeneration nach Belastung und mindert
das Risiko von Muskelverletzungen. Auch in der Wettkampfvorbereitung ist
die Sportmassage ein wertvolles Instrument.In diesem zweitägigen
Lehrgang vermittelt Diplom-Physiotherapeut Luc Hameleers die notwendigen
theoretischen Grundlagen sowie die Techniken, die Sie in die Lage
versetzen, Sportmassagen selber anzuwenden. Eine Bereicherung nicht nur
für Wettkampfsportler und Trainer, sondern auch für Freizeitsportler.
Ort: Physio Plan, Wegberg
Leitung: Luc Hameleers
Termine: Sa. 11.09.2010 09.30-16.00 Uhr
Sa.
25.11.2010 09.30-16.00 Uhr
Kosten: EUR 59,- (75,- vereinsungebunden) Meldeschluss: 30. August 2010 |
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Showtanz
Vorhang
auf, Show!
Wie kommt man zu einem fertigen
Produkt? Patentrezepte für die Wahl eines Themas, einer
Musik und für die entsprechende tänzerische Umsetzung
werden vermittelt. Eine fertige Choreographie sowie
viele weitere kreative Ansatzmöglichkeiten werden
angeboten.
Ort: MG-Rheindahlen,
Mehrzweckhalle Gerkerath
Leitung: Yvonne Korbela
Termine: Sa. 11.09.2010 09.00-17.00 Uhr
So.
12.09.2010 09.00-14.00 Uhr
Kosten: EUR 48,- (60,- vereinsungebunden)
Meldeschluss: 30. August 2010 |
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Trakour
Beim Trakour geht es um das
möglichst schnelle und effiziente Überwinden aller Arten von
Hindernissen. Das Free Running geht einen Schritt weiter und bindet
akrobatische Elemente aus dem Turnen, Extreme Martial Arts und Capoeira
in den Lauf mit ein. Trakour bezeichnet das Training der beiden
Sportarten in der Halle, was vor allem für Neueinsteiger von Vorteil
ist, da die Verletzungsgefahr um ein vielfaches geringer ist. Es ist ein
interessantes Angebot für Jugendliche, die klassisches Geräteturnen mit
modernen Übungsformen mischen möchten. In dieser Fortbildung werden
neben grundlegenden Übungen und theoretischen Inhalten viele
Gerätaufbauten gezeigt, mit denen man Trakour in den Übungsbetrieb
integrieren kann.
Ort: MG-Rheindahlen,
Sporthalle Geusenstraße
Leitung: Daniel Streich
Termine: Sa. 19.06.2010
09.00-17.00 Uhr
So.
20.06.2010 09.00-14.00 Uhr
Kosten: EUR 48,- (60,- vereinsungebunden)
Meldeschluss: 04. Juni 2010 |
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Ausdauer im Breitensport
Ausdauertraining zur
Gesundheitsförderung nimmt einen hohen Stellenwert im Sport ein.
Insbesondere moderate Formen wie Walking sind für alle Altersklassen und
Einsteiger geeignet. Inhalte dieses Lehrgangs sind u.a. Kleine Spiele
zur Förderung der Ausdauer, Bestimmung der optimal gesundheitsfördernden
Herzbelastung, Trainingsanpassung durch Ausdauertraining, Aerobic und
Fitness sowie Laufen, Laufschulung und Walking.
Ort: MG-Rheindahlen,
Mehrzweckhalle Gerkerath/Grenzlandstadion
Leitung: Barbara Stand und
Stefan Lamertz
Termine: Sa. 02.10.2010
09.00-17.00 Uhr
So.
03.10.2010 09.00-14.00 Uhr
Kosten: EUR 48,- (60,-
vereinsungebunden)
Meldeschluss: 17. September
2010 |
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