Ausdauertraining im richtigen Umfang betrieben, hilft das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu steigern und das Immunsystem zu kräftigen sowie einen Ausgleich zum Arbeitsalltag zu schaffen. In diesem Kurs werden gezielt Herz-Kreislauf-Schäden bekämpft, die nachweislich durch sitzende Tätigkeiten begünstigt werden. Unser Angebot richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, die noch keinen Ausdauerlauf betreiben. Sie werden vorsichtig in den Ausdauerlauf eingeführt. Gelaufen wird an unterschiedlichen Orten in Absprache mit der Gruppe. Der Unterricht findet bei jedem Wetter statt.