Es werden in diesen Kursen allgemeine leichte gymnastische Übungen und Bewegungsspiele mit und ohne Musik durchgeführt, die die körperliche und geistige Beweglichkeit und Reaktion verbessern. Ein besonderer Schwerpunkt ist die Wirbelsäulengymnastik. Ein altersspezifisches Sportangebot, bei dem auch der soziale Kontakt nicht zu kurz kommt.