Ein effektives Ganzkörpertraining für Jedermann
AROHA ist ein Mix aus spannungsvollen und entspannenden Elementen, die im ständigen Wechsel zu 3/4 Takt Musik durchgeführt werden. Ein unkompliziertes Training, das alle Muskeln anspricht und zur inneren Ausgeglichenheit führt. AROHA ist inspiriert vom neuseeländischen Kriegstanz Haka, Elementen aus der Kampfkunst und dem Tai Chi. Das Training besitzt eine mittlere Intensität, ist Gelenk schonend und leicht nachvollziehbar. Es wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System und kurbelt die Fettverbrennung an. Der Einstieg ist für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Levels möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.