Im Frühling erwachen neue Kräfte in der Natur, alles ist so frisch und neu, eine gute Möglichkeit zu erleben, wie Sie sich im Alltag "Ent-stressen" können......
Genießen Sie in zauberhafter Natur und in stilvollem Ambiente einen Tag Urlaub; eine Auszeit gemeinsam mit netten Leuten.
Wir möchten Ihnen mit diesem Kompaktseminar einen Einblick in unterschiedliche Entspannungsmethoden geben, die Ihnen im Alltag helfen, ohne großen Zeitaufwand, die "innere Ruhe" zu finden. Ein gelungener Mix aus Wissensvermittlung, Sensibilisierung zur Erkennung der eigenen Stressoren, Bewegung, erleben und erfühlen verschiedener Entspannungstechniken sowie gesundem Essen (dennoch sehr, sehr lecker) als Genusstraining

Inhalte und Tagesablauf

09.00 Uhr - Begrüßung und "Genusstraining", ein gemeinsames Frühstück der
                "besonderen" Art
10.00 Uhr - Spaziergang in die Stille
11.15 Uhr - kurze Pause
11.30 Uhr - Was ist Stress? Einführung Praktische Übungen mit "Spiel & Spaß"
                "die Macht der Gedanken"
                Stresstest - individuelle Stressoren herausfinden
12.45 Uhr - Mittagessen bis ca. 13.45 Uhr
14.00 Uhr - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
15.00 Uhr - Atemtechniken / Autogenes Training / Körperreise
16.00 Uhr - Unser gemeinsamer Frühlingstag endet nun!

Bequeme Freizeitkleidung, eine Matte und eine Decke für die Entspannungseinheiten, Schreibutensilien sowie festes Schuhwerk, evtl. Regenkleidung & ein Getränk für den Spaziergang sind bitte mitzubringen.
Frühstück und Mittagessen sind im Preis inklusive.
Ihre Anreise erfolgt in Eigenleistung, bitte seien Sie um ca. 8.50 Uhr vor Ort, so dass wir um 09.00 Uhr genüsslich in den Tag starten können.
Wir freuen uns über rege Teilnahme und Ihre Anmeldung zu diesem speziellen Angebot. Eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen, max. 16 Personen, ist die Voraussetzung für das Zustandekommen des Angebotes.
Mindestteilnehmerzahl: 8
Höchstteilnehmerzahl: 16